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夏天来了,如何避免“空调病”?

 2022-07-01 08:58   来源: 今日桐乡    作者: 中心记者 黄明珠 通讯员 顾志强   编辑: 沈乐易

  大家经常调侃,夏天的“命”是空调给的。殊不知,很多夏天的病也是空调给的。近日,市民小唐因咽痒、咳嗽2周来到市第二人民医院呼吸与危重症医学科就诊,经副主任医师龙骏检查,并结合查体、询问病史后,小唐被确诊为支气管炎,而“罪魁祸首”便是空调。

  原来小唐是一名办公室白领,一到夏天,小唐上班在办公室吹空调,下班在家吹空调,几乎24小时都在空调房内。

  “空调不仅是台制冷机,更是台强大的抽湿器。”医生告诉小唐,空调房内,随着温度下降,空气湿度也会下降。长期处于干燥的环境中,首先眼睛、嘴唇会变得干燥,紧接着裸露的皮肤也会流失水分。

  最重要的是,当人长时间在空调房内待着,人吸入的是干燥空气,呼出的是湿润气体,长时间“入不敷出”,导致散失的水分越来越多。鼻黏膜、气管黏膜就会变干,甚至发生干裂。“黏膜作为人体的防御机制,一旦出现裂缝,病毒就会乘虚而入,容易引起感冒、咳嗽等疾病。”

  除了鼻塞、流涕等上呼吸道疾病,长期待在空调环境中,还会引起其他不适症状,比如头痛头昏、胸闷气短、全身乏力、关节酸痛、失眠疲劳等,统称为“空调综合征”。

  此外,女性还可能会出现月经失调,比如月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等情况。如果长时间直吹空调,还可能会造成暂时性面瘫,比如一觉醒来发现自己“嘴斜脸歪”。

  那么,如何预防“空调病”?医生建议,空调温度应设置在24~26℃;每使用空调2~3小时应开窗通风;避免空调风直吹;定期清洁空调;空调房内配备加湿器(或在空调出风口放盆水),防止空气干燥;室内人员每天摄入水量保持在1500毫升左右;空调房内最好披上薄外套;适当增加运动,提升个人免疫力。尤其是孕产妇、婴幼儿和老年群体,要更加注意做好预防工作。

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